A legtöbben azért járnak le az edzőterembe, hogy izmosak legyenek, amiért igen is nagyon sokat dolgoznak. De sajnos sokan hiába edzenek, mert azt veszik észre, hogy nem fejlődnek, ami nagyon bosszantó lehet a számukra. És ez a legtöbb esetben azért van, mert nem a megfelelő méretű súlyokkal dolgozunk, pedig az izmok fejlődéséhez nagyon is fontos. De ha azért nem dolgozunk nehezebb súlyokkal, mert nincs meg a megfelelő erőnlétünk hozzá, akkor ne aggódjunk, mert sokkal könnyebben javíthatunk rajta, mint gondolnánk. Ugyanis a kreatin segít az erőnlét javításában, így minden alkalommal, amikor lemegyünk a terembe, biztosan hatékony edzéseket fogunk végezni. Így biztosan azt a végeredményt fogjuk látni a tükörben, amit mindig is szerettünk volna. Persze az étkezésre is oda kell figyelni, hogy biztosan látványos is maradjon a nehezen megmunkált izomzat. De ha kitartóak vagyunk, akkor egy másodpercre sem kell aggódnunk amiatt, hogy a strandon nem fogunk tökéletesen kinézni.